Wenn du die Einladung zu einem Vorstellungsgespräch erhalten hast, sind Freude und Nervosität die Folge. Gerade wenn ein ausländische Firma dich eingeladen hat und das Gespräch nicht einmal in deiner Muttersprache stattfindet. Es gibt jedoch Möglichkeiten die Nervosität zu zügeln. Die folgenden Tipps, welche auch bei einem Vorstellungsgespräch in deutscher Sprache genutzt werden können, sollten zur Beruhigung beitragen.
8 Tipps gegen Nervosität beim Bewerbungsgespräch
Nicht jeder ist so cool, dass er das Vorstellungsgespräch auf die leichte Schulter nimmt. Im Gegenteil, die Mehrzahl der Bewerber leiden an Nervosität. Entsprechend hast du eine bessere Chance auf den Job, wenn du diese ablegen kannst.
- Vorbereitung: Der erste Tipp ist auch gleich der wichtigste. Denn eine gute Vorbereitung nimmt dir die Nervosität. Von Vorteil ist hierbei, dass in englisch und deutsch die Fragen eines Bewerbungsgesprächs zu 80 bis 90 Prozent einem gewissen Muster folgen. Wenn du die Fragen kennst, kannst du Antworten vorbereiten. Zudem solltest du so viel wie möglich über das Unternehmen wissen.
- Chancen: Für gewöhnlich wirst du heutzutage eine Vielzahl an Bewerbungen losschicken. Dies bedeutet, dass zahlreiche Bewerbungsgespräche folgen. Allein dies mindert die Nervosität bei vielen mit der Zeit. Dieser Effekt kann schon auf die ersten Gespräche ausgedehnt werden, wenn du dir vor Augen führst, dass nach der Vorstellung noch weitere Chancen folgen.
- Übung: Vor dem Vorstellungsgespräch solltest du einen üblichen Ablauf zu Hause mehrfach üben. Freunde oder Verwandte helfen für gewöhnlich gerne dabei. Wenn das Prozedere einigermaßen vertraut erscheint, mindert sich die Nervosität während des Gesprächs ebenfalls.
- Stimmtraining: Nervosität wird häufig über die Stimme zum Ausdruck gebracht. Ist diese bei dir brüchig oder beginnst du zu stottern, wird im Vorstellungsgespräch kein guter Eindruck hinterlassen. Daher sollte daheim geübt werden die Stimme zu kontrollieren und auch bewusst einzusetzen. Durch unterschiedliche Stimmlagen, die Geschwindigkeit in der gesprochen wird und auch die Betonung kannst du einen positiven Effekt erzielen.
- Körperkontrolle: Weitere Anzeichen von Nervosität sind unruhige Gliedmaßen. Gerade sitzen, die Hände auf dem Tisch gefaltet (nicht verkrampft), die Beine sicher auf den Boden und Augenkontakt mit dem Gesprächspartner suchen sind wichtige Bestandteile des Bewerbungsgesprächs. Hier muss die Nervosität bezwungen und Selbstvertrauen ausgestrahlt werden.
- Übungen zur Steigerung der Konzentration: Hier kannst du zwischen einer Vielzahl von Methoden wählen. Tief durchatmen, sich eine weiße Wand vorstellen, die Atmung beruhigen indem bewusst Luft geholt wird oder an Belangloses denken sind nur einige Beispiele. Wichtig ist es diese Konzentrationsübungen auszuprobieren und zu erforschen, welche bei dir den besten Effekt erzeugt.
- Freundlichkeit: Wer seinem Gegenüber freundlich gesinnt ist und dies mit einem Lächeln und einer positiven Ausstrahlung zeigt, der wird häufig ebenso empfangen. Darauf solltest du dich jedoch nicht verlassen. Gelegentlich wollen die Personalmitarbeiter den Bewerber absichtlich in eine stressige Situation versetzen und erhöhen den Druck dadurch absichtlich.
- Zeit: Ein Vorstellungsgespräch dauert in der Regel nicht übermäßig lange. Von 15 Minuten bis hin zu einer Stunde ist sicherlich alles möglich. Je länger ein Gespräch dauert, desto besser. Aber häufig sind die Zeiten auch pro Bewerber begrenzt. Die Zeit ist jedoch ein Faktor, der zum Abbau der Nervosität genutzt werden kann. Du musst dir bloß vor Augen halten, dass es unsinnig ist sich so lange vor einem Gespräch zu fürchten, welches in Kürze vorbei sein wird.